Khloe Kardashian hjälper till att tävla deltagare till hälsosammare vanor med sin hitshow Revenge Body on E! och vi fick reda på hur uteslutande från en av hennes tränare!
Khloe Kardashian, 35, vet exakt vad hon pratar om när det gäller att få en het hämndskropp - Titta bara på henne! Efter att ha öppnat för sin egen viktkamp, är det bara vettigt för henne att hjälpa andra på sin resa och hon har anlitat några av de bästa tränarna och näringsläkarna att hjälpa! Simone De La Rue, 45, som ringer A-listare som Jen Garner, 47, Reese Witherspoon, 43 och Chrissy Tiegan, 33, vanliga klienter, satte sig med HollywoodLife EXKLUSIVT för att diskutera hennes erfarenhet av att arbeta med Khloes tävlande och hur du kan förlora vikt hemma genom att följa några av hennes träningshemligheter från hennes Body By Simone-träning!
HL: Varför fungerar ditt träningspass?
Simone: ”Jag tror att det fungerar eftersom kvinnor förhåller sig till det. Det är uppenbart intensivt, så du ser förändringar i kroppen verkligen snabbt. Det är roligt, så folk vill fortsätta att komma tillbaka, det verkar inte som ett jobb. Och även samhället som vi skapar och miljön som vi skapar är mycket kärleksfull och egofri, och jag tror att folk tycker om - I slutet av dagen är träning motion. Men om du kommer in i ett samhälle och till klasser, och du känner dig välkommen, och du ser resultat och du ser förändring, och du tycker om vad du gör, kommer du att vilja fortsätta. ”
HL: Hur länge arbetar du med dessa tävlande?
Simone: “Sex dagar i veckan. Ja, en timme varje dag. Och sedan de sista 8-12 veckorna, gör de två timmar om dagen. Så de kommer in och arbetar med mig själv och teamet, och sedan gör de sitt eget träningspass under den andra kvarvarande timmen. ”
HL: Vad är ditt tips om viktminskning för människor?
Simone: ”Jag tror att jag ställer realistiska mål. Jag tror att ens bara arbetar på showen kommer folk in och de säger: ”Jag vill tappa 70 kilo”. Det är som nej, det är inte realistiskt. Och då räknar människor också med att kunna förlora det på fyra veckor. Hämndskroppen är början på din resa. Den 12 veckorna är bara början på tyngdförlustresan. Du måste ställa in dig själv, det måste vara ett livsstilsval. Det kan inte vara som en snabbkorrigering. Du måste också titta på din kroppstyp. Om du är storbenad, titta på din genetik och se verkligen om - Du kan inte förvänta dig att se ut som Kate Moss om du är en storbenad person. Så det har realistiska förväntningar och följer dem igenom. För om du tränar omedelbart, tre timmar om dagen, och du helt sänker din diet den första dagen, kommer du att ställa in dig själv för misslyckande eftersom du kommer att hamna binge äta, och du kommer att skada dig själv. Så ja, ställ dig realistiska mål. ”
Se till att du stämmer in på Revenge Body With Khloe Kardashian som sänds på söndagar kl 22.00 på E! för att se hur Simone förvandlade tävlande Annie genom sin viktminskningsresa. Men under tiden kan du träna hemma med Simone genom att titta på denna enkla videotutorial fylld med korta reps som garanterat fungerar dina armar, ben och kärnor genom att använda ett fitnessband medan du loggar in allt i hennes Body By Simone-app!
