Weight Watchers har utsetts till nummer ett diet för viktminskning för sjunde året i rad. Läs nedan för att se varför det fungerar och följ dessa exakta steg för att släppa kilo snabbt.
Weight Watchers toppar listorna 2017, enligt Bästa dieter-rapporten från US News & World Report, som publicerades den 4 januari.
För sjunde året i rad utsågs Weight Watchers till den bästa dieten för viktminskning. Det tog också första plats som den bästa dieten för snabb viktminskning, lättast att följa diet och bästa kommersiella diet.
Trettonåtta dieter rangordnades över 9 kategorier, inklusive den bästa dieten totalt sett, den bästa växtbaserade dieten, den bästa viktminskningsdieten, den bästa kommersiella dieten och mer.
Kändisar som tränar - stjärnor som Gigi Hadid och Adele på gymmet
Kändisar som Oprah, och tidigare Jessica Simpson och Jennifer Hudson, har berömt kosten för att det tillåter balans, "fuska livsmedel" och det fungerar faktiskt!
Oprah har tappat 42 pund på drygt ett år. Förra året avslöjade hon att hon älskar bröd och har det varje dag. En ny reklam visar att hon äter pasta och dricker vin - det är skönheten hos Weight Watchers.
Deras nya SmartPoints-system ger dig en daglig tilldelning av poäng samt en veckotilldelning. Du måste balansera mellan livsmedel med låg fetthalt, högprotein som kyckling och grönsaker (låga poäng) och kakor och vin (högre poäng). Du kan äta mer om du gör hälsosammare val. Det är definitivt en livsstilsplan snarare än en diet, och rekommenderar att du syftar till att förlora 1 till 2 pund i veckan.
Deras Beyond The Scale-program fokuserar på samma hälsosamma livsstil, och nya uppgifter visar att medlemmarna tappade 15 procent mer vikt under sina första två månader än på det tidigare WW-programmet.
Det finns massor av enkla recept på deras webbplats och i en ny kokbok som låter FANTASTISK - tuggig marshmallow-jordnöts-popcornbarer, mexikansk kycklingpanna, baconpakad sparris, pumpa pajterta - listan fortsätter! Oavsett om du önskar salt eller söt, finns det något du kan äta på Weight Watchers.
Oprah publicerade ett foto den 26 december och skrev: ”Happy morning after [Christmas]. Varm ut ur ugnen jalapeño ost bagels. 10 poäng WW.. värt det! #ilovebread.”
Naturligtvis att träna och leva ett aktivt liv ger dig fler poäng för att äta och dricka - det handlar om balans!
Jag har testat Weight Watchers tidigare med stor framgång och kommer att följa programmet igen i år!, ska du försöka gå ner i vikt på Weight Watchers i år?
