Carli Lloyd är på väg till OS i Rio på jakt efter sin tredje olympiska guldmedalj. Hon är i bästa livsform och delar nu sina tips för energi och uthållighet som du kan kopiera ASAP!
Carli Lloyd har samarbetat med Whole Foods Markets för att fylla på hälsosamma mellanmål och köksredskap som gör hälsosam kost snabbt och enkelt. Här är hennes topp 5 tips för träning, oavsett din nivå!
Amerikanska fotbolls hetaste Hunks - bilder
Var inte rädd för frukt. Sockret i frukt är naturligt, så det är helt fint att fylla på dina favoriter. Carli älskar mango, blåbär, jordgubbar, ananas, hallon och björnbär, vanligtvis med granola. Hon och hennes lagkamrater äter ungefär 90 minuter innan en match. "Det ger magen något att strida över dig och ger dig lite extra energi utan att göra dig full eller trött, " säger Carli. Whole Foods har förskuren vattenmelon och mango, vilket gör det till ett bekvämt mellanmål.
"Kolhydratbelastning." Carli säger, "Folk tror att du måste överbelasta på alla dessa kolhydrater, men kolhydrater gör dig faktiskt trött." Carli föredrar 365 Everyday Value Berry Bounty Trail Mix som har protein och antioxidanter.
Kraft med protein! "Protein är viktigt - du vill se till att du fyller på dina muskler så att dina muskler kan återhämta sig och läka." Carli älskar att äta ekologisk kyckling, strimlad över en stor sallad.
Att vara hydratiserad är ett maraton, inte en sprint. Tugga inte i vatten - smutta istället långsamt hela dagen. Detta får inte magen att känna för full heller. “Carli dricker 365 Everyday Value 100% massa gratis kokosnötvatten under en vecka vilket leder till ett spel för att undvika att känna sig böjda medan man spelar.
Vitlök är bra! ”Jag använder vitlök med många saker. Alla grönsaker jag försöker sauté, särskilt svamp och broccoli, säger Carli. Få en vitlökspress så att det blir snabbt och enkelt.
, ska du titta på OS 2016?
