Jag är en ganska avancerad löpare, men även jag blir uttråkad med långa sträckor. Lyckligtvis finns det nu ett sätt att hålla det intressant att även de som FÖRVÄNDAR kör kan komma ombord med!
När jag berättar för folk att jag bara sprang sex eller sju mil till träningen är svaret nästan alltid detsamma: "HUR !?" Jag är den första som medger att springa, speciellt på ett löpband, kan bli soooo tråkigt och tråkigt. Jag har alltid spelat med hastighet och timing för att göra saker mer intressanta, men även jag blir trött på det ganska ofta. Det finns en app för det! Jag laddade ner appen Studio Running och det har helt tagit mina cardio-rutiner till nästa nivå. Studio låter dig ta en gruppkurs på din egen tid och håller 20, 30 eller 45 minuters träning spännande och fräscha.
Appen innehåller olika olika träningspass, både på löpbandet och utomhus, och du kan delta i vilken som helst av dem när som helst som är bekvämt för dig. Dessutom finns det olika träningspass för nybörjare, mellanliggande och avancerade löpare, så även om du aldrig har kört en tiondel av en mil så finns det något för alla. Instruktörerna kommer att berätta när du ska ändra hastighet och lutning, och alla träningspassar är parade med musik av olika genrer - ta ditt val!
Som en erfaren löpare har Studio hjälpt mig att höja min genomsnittliga miltempo markant, samtidigt som jag har pressat mig att blanda i högintensiva intervallövningar. Dessutom är det bara så mycket mindre tråkigt! Du måste prova det!
