Oscarnatten är en av de viktigaste evenemangen som skådespelare och skådespelerskor kommer att delta hela året. Det är natten där deras hårda arbete hedras, så de måste se bäst ut! HollywoodLife.com EXKLUSIVT pratade med Liz Josefsberg, som har förvandlat Jennifer Hudson och Jessica Simpsons kroppar, för att lära sig hur dina favoritstjärnor blir redo matta!
2017 Academy Awards sänds i morgon, 26 februari, och det är natten som Emma Stone, 28, Ryan Gosling, 36, Natalie Portman, 35, och många fler stjärnor har väntat på. När det gäller att få red på röda mattan drar dessa kändisar ut alla stopp för att se till att de ser perfekt ut. Så HollywoodLife.com ville ge dig en EXKLUSIV titt på hur dina favoritstjärnor kommer i form för den röda mattan! Vi pratade med kändisar viktminskning och wellness expert, Liz Josefsberg, som avslöjade stjärnorna hemligheter, och du kommer att bli chockad över att läsa vad vi fick reda på!
Liz, som har förvandlat Jennifer Hudsons [35] kropp och Jessica Simpsons [36] kropp efter bebisen [två gånger!], Fyllde oss i fem nyckelhemligheter, eller "hälsopelare", som går in i Oscar-förberedelser, och det har något att göra med Bolthouse Farms Dressing
1. Först av allt, kändisar äter, mycket! - Men de äter mycket rätt saker, som är gröna grönsaker och bladgröna gröna. På Oscar-dagen berättade Liz för oss att kändisar kommer att ta in gröna grönsaker, som spenat, grönkål och broccoli, som är mycket fyllande mat utan nästan inga kalorier. "Jag uppmuntrar alla mina kunder att lägga till minst en grön grönsak till varje måltid och mellanmål, " sade hon. "Ett av mina favoritmetoder att lägga till en grön veggie är att göra en pudelskiva (zucchini nudlar), som är super trendig just nu."
Vi såg faktiskt på Liz förbereda en läcker, krämig zoodle-maträtt med tomater och hennes hemliga ingrediens, Bolthouse Farms-dressing. Det är hennes sätt att lura sina smakebudar att tro att hon får något som smakar som en fuskmåltid, men det har verkligen lägre fett och kalorier! Förbanden är mycket hälsosamma och de har inga konstgjorda smaker. Hon integrerar Bolthouse Farms 'krämig rostad vitlök, gurka Ranch, Salsa Verde Avocado och mer av deras fantastiska smaker i massor av hennes måltider! De är friska, välsmakande, krämiga och ganska mycket allt du vill ha i en salladdressing - och ja, vi har smakat på dem alla och vi är besatta!
Visa detta inlägg på Instagram
Flashback fredag för att guida dessa fantastiska kvinnor på sin resa till bättre hälsa. Ett hälsosamt liv handlar inte om antalet på skalan - det utbildar, stärker och inspirerar dig att leva ditt hälsosammaste liv! Du är inte trasig, du har aldrig visat hur verklig och sista viktminskning ser ut. Gå med i mitt nyhetsbrev så kan vi också göra denna resa tillsammans! Gå till lizjosefsberg.com.. #LizJosefsberg #WordsOfLizdom #hälsa # lycka #hälsosamhet #hälsa # hälsa #WeightLoss #WeightWatchers #wwsisterhood #loveit #lovemyjob # workout #fitness #instagood # övning #motivation #goodhealth #inspo #inspiration #bestlife #ealthloveve #instagood #instafit #flashbackfriday #potd
Ett inlägg delat avLiz Josefsberg | Mål 100 (@lizjosefsberg) den 14 oktober 2016 kl 11:29 PDT
2. Hydration, hydration, hydration! - Liz fick våra käkar att sjunka när hon sa att "75% av människorna i USA går runt kroniskt uttorkade." Hon avslöjade att detta faktiskt leder till att misstag hunger efter törst, vilket får dig att äta mer. Utan tillräckligt med vattenintag kan du känna dig irriterad, låg energi och brist på koncentration. Hon berättar för alla sina celebklienter att för att fungera korrekt måste de prioritera vatten. För att inte nämna, det är bra för den röda mattan glöd när det gäller Viola Davis ', [51] och Michelle Williams ', [36] fantastiska hy.
3. Motion! - Kändisar kommer verkligen att lägga in arbetet när det gäller pre-säsong prep. Cardio, viktträning och inriktning på viktiga muskler är de viktigaste saker stjärnorna kommer att göra. "På Oscar-dagen kommer kändisar troligen i en sista hårt träning för att få kropparna hårda och forma innan de äter gröna eller avokado." Med de upptagna schemat som stjärnorna har, är det ganska svårt att passa in i träningspass. En av Liz: s viktigaste övertygelser är dock att "rörelse är viktigare än träning." När du inte har tid att träna, se till att du rör dig. Ta promenader; stå hela dagen; gör allt du kan för att hålla din kropp i rörelse!
Oscars Pre-Party - SE PICS
4. Stressavlastning
Stress är en viktig faktor när det gäller viktökning eller brist på viktminskning. Och det är ingen hemlighet att kändisar har ganska stressiga karriärer. Så det är därför de måste se till att de håller ett tydligt huvud och är fokuserade så att de inte kastas av spelet.
5. Sov! Det är viktigt att få tillräckligt med sömn för att maximera viktminskningen och må bra. "Mindre än 7-8 timmars sömn börjar störa hunger och mättnadshormoner, vilket leder till sug och överätning, " sa Liz till oss. Så du kan satsa att dina favorit Oscar-nominerade stjärnor som Denzel Washington, 62, och Casey Affleck, 41, kommer att få sina 7-8 timmar kvällen innan den stora utmärkelseshowen!
Du kan få mer information om Liz på hennes officiella webbplats, och glöm inte att kolla in de välsmakande Bolthouse Farms-förband på deras officiella webbplats. Och om du vill skapa receptet vi pratade om och mer, kan du också komma åt dem på deras webbplats!, vem är du glada över att se på Oscars röda mattan? Berätta för oss nedan!
