Lea Michele visar upp sin platta mage i november 2015-utgåvan av "Women's Health" och nu avslöjar hon sina tunna hemligheter!
Lea Michele, 29, visade upp sin avundsvärda kropp på hennes senaste omslag i itty bitty shorts, ab-baring crop tops och enkla smycken som hennes Lana Pulse Ring. Men hennes träningsrutin involverar inte personliga tränare eller snygg utrustning - i själva verket är hennes två favorit saker gratis och en kan göras i ditt eget hem!
Köp på Amazon här!
Lea berättade Women's Health om hennes favoritövningar:
”Jag går fram och tillbaka mellan vandring och varm yoga. Hot yoga är min absoluta favorit. Jag började i New York med att göra Bikram-yoga med Jonathan Groff och nu älskar jag studion här ute [i LA] och jag gör det hela tiden. Jag är verkligen besatt. ”
Här är saker du kan göra för att kopiera Leas träning:
1. Vandring
”Jag är verkligen nära med Becca [Tobin], som var på Glee med mig, och vi går vandring hela tiden. Jag vandrar på stigar cirka fyra gånger i veckan; Jag älskar att vara ute. ”
Hon avslutade nyligen en wellness-reträtt i Malibu, Kalifornien med pojkvän Matthew Paetz, och två vänner som var mycket mer intensiv än avslappnad vandring, med super avancerade spår! ”Känslan på dag ett var som” Jag gjorde det! Jag är den starkaste personen på planeeeeet! ' Dag tre eller fyra var mer som "Jag har ont. Det här är hemskt. Kära gud, kom bara till den busken. Gå till busken och kom sedan till berget … '”
2. Hot Yoga:
”[Becca och jag] gör också het yoga; Jag gillar övningar som har lite andlighet för dem. Det är den bästa kombinationen av meditation, detox och ett fantastiskt träningspass. ”
3. Pilates:
"Emma Roberts presenterade mig för Pilates i New Orleans, " säger Lea. De går till Romney Pilates Center några gånger i veckan (och Instagram deras träningspass!)
Lea Michele's Flat Abs - Hur hon stannar centrerad
"När jag blir stressad tror jag att jag bara lever ett mycket aktivt liv för mig. Oavsett vad, om jag bara kan ta en trevlig vandring, eller om jag kan äta lite glas vin eller äta god mat, det är alltid min bästa medicin. ”
Gillar du vandring och yoga som Lea?
- Dory Larrabee-Zayas
