Kelly Ripa passar hårt på 48. Så hur lyckas värden av 'Live With Kelly and Ryan' se så bra ut - och ha så mycket energi? En kändis nutritionist förklarar hur diet spelar en nyckelroll.
Kelly Ripa, 48, är en solstråle varje morgon på hennes ABC-talkshow Live With Kelly och Ryan. Och även om hon är uppe klockan 05:30 för att börja dagen, lyckas hon ändå passa in i en timmes träning efter jobbet. Hennes dedikation lönar sig definitivt när det gäller hennes strandkropp. Men allvarligt, var hittar hon energin att göra allt? Är hon Superwoman? Eller är hon bara superfrisk? Förmodligen lite av båda.
Vi vet att Kelly mestadels följer den alkaliska dieten. Hon har talat öppet om det på sin talkshow och har sagt att hon hittade kosten när hon letade efter hjälp med oförklarlig ledvärk. Hennes jakt ledde henne till Dr. Daryl Gioffre, kändisernäringsläkare och författare till Get Off Your Acid. Kelly började äta det alkaliska sättet och tyckte det var så användbart att hon ändrade sin livsstil - och till och med skrev framåt till boken.
Den alkaliska dieten låter ganska vetenskaplig - men när den är uppdelad är den väldigt enkel. Nyckeln är att öka ditt intag av grönsaker och skära ut syraformande livsmedel som socker och rött kött. "Det finns livsmedel som skapar hälsa i kroppen och det finns livsmedel som skapar toxiner i kroppen, " förklarar Dr. Gioffre. "Vad du vill göra är att du vill ta bort de saker som är sura. Så socker, korn, konstgjorda sötningsmedel, för mycket kött eller djurbaserade proteiner och mejeri. Och vi fokuserar på att få de alkaliska matarna i kosten, så dina gröna bladgrönsaker, din spenat, din grönkål, din vattenkrasse, din romänssallad. Dina kruciferösa grönsaker, som broccoli och blomkål. Dina svavelbaserade grönsaker som är som lök och rädisor och kål. ”
Ingen stor överraskning att grönsaker är bra för dig, men visste du att kolsyrat vatten är helt giftigt för din kropp? Enligt Dr. Gioffre dricker Kelly något varje dag tills hon insåg hur mycket det skadade hennes kropp. ”Kelly, gick till ett gäng olika läkare som hon hade ont i armbågar och leder, hon pratade om detta i framsidan av boken, och en av de stora var kolsyrat vatten. Hur många tycker att kolsyrat vatten är hälsosamt för dig? Kolsyrat vatten tillförs koldioxidgas, vilket är en av de mest sura kemikalierna i kroppen som är anledningen till att andningen är så viktig eftersom det handlar om att få in syre men ännu viktigare handlar det om att ta ut koldioxidgas. Kelly drack kolsyrat vatten varje dag och undrade sedan varför hennes leder var så smärtsamma, och det galna var efter tre dagar att ha varit på mitt program hon var symptomfri, och det var efter att ha hanterat dessa symtom i över 12 månader. ”
Även om den alkaliska dieten inte är inriktad på viktminskning, är det en biverkning av att bli frisk och enligt Dr. Gioffre är det vanligt att hans patienter snabbt går ner i vikt på att äta på detta sätt. Han tappade till och med 50 kilo själv när han blev alkalisk. ”Om du är överviktig är det ett surt problem. Vad som händer är att när du äter alla dessa sura livsmedel, blir kroppen alltför sur så kroppen behöver göra vad den kan för att stabilisera sin PH. Och vad den gör är att det håller på fett som en buffert för att neutralisera syran. När din kropp har energi, eller rätt näringsämnen för att dumpa dem, gör den det.
: När du börjar sätta mineraler i kroppen, i form av dessa näringsrika livsmedel, som vete gräs juice och selleri juice och alla de som jag nämnde tidigare som avokado och de mörka gröna bladgrönsakerna, låser mineralerna fast toxinerna och de utvisa dem ur kroppen. Fettcellen är kopplad till toxinet, så vad som händer är att fettet hamnar i kroppen som ett biprodukt av avgiftning, det är enkelt. ”Har mer energi, undvik sjukdom - och se bättre på stranden? Passera broccolin snälla.
