När ditt jobb ansvar inkluderar att gå ner på en bana som bara bär underkläder, vet du definitivt en sak eller två om att träna & äta rätt! Victoria's Secret-modellen Karlie Kloss spilla dieten och träningsrutinen som hon följer för att bli mejlad, platt abs!
Karlie Kloss, 21, har visat sin fitta kropp gå Victoria's Secret-banan, gå naken i VOGUE och sedan posera topplös för Numero Magazine. Undrar du hur hon uppnår sin perfekt skulpterade, tonade kropp? Då har du tur, för Karlie avslöjar sina "gammaldags" hemligheter för en platt mage! Fortsätt läsa för att ta reda på hur DU kan få Karlie's mejlad abs denna Fitness fredag!
Karlie Kloss träning för platt abs - hur man får en supermodell kropp
Vilket bättre sätt att bli motiverad för #FitnessFriday än med hemligheter direkt från en damunderklädermodell?
”Jag försöker träna konsekvent fyra till fem dagar varje vecka. Jag gillar att träna och flytta första saker på morgonen. Att börja morgonen med ett träningspass ger mig en spräng av energi som hjälper mig att komma igenom dagen ”delade Karlie med Style.com.
På frågan om hennes favoritklasser för att bränna kalorier sa Karlie: ”Det är så viktigt att ändra din träningsrutin, så jag gillar att ta en rad klasser. Jag älskar SoulCycle för ett snabbt, intensivt och högenergiträning och balettklasser för flexibilitet och förlängning. ”
”Jag är vanligt på ModelFit och arbetar nära Justin Gelband. Han är en fantastisk tränare och har lärt mig att sätta mål och driva mig själv på sätt som jag aldrig trodde var möjligt. Älskar definitivt honom! ”
För att få Karlie's berömda Victoria's Secret abs, säger hon, "Mitt favorittrick för definierade abs är bra gammaldags sit-ups. Det är något du inte behöver någon utrustning eller tränare för och du kan göra när som helst. ”Och för en snäv rumpa lägger hon till:” Jag kastar alltid ankelvikter i resväskan och gör några uppsättningar ben- och bumliftar på mitt hotell rum om jag inte har tid att göra ett helt träningspass. ”
Karlie Kloss 'kosttips för platt abs
För att driva sig själv sa Karlie till Style.com: ”Jag ska äta en lätt frukost före mitt morgonträning, vanligtvis en grön juice och grekisk yoghurt. Det finns inget värre än att äta något tungt, vara mitt i träning och känna sig sjuk. ”Sedan lägger hon till, " Min favoritfrukost hela tiden är en äggvita kryp med avokado toppad med lite varm sås och ett glas färskt pressad juice. ”
På tal om juicer, tillade Karlie, ”Det är så viktigt, särskilt när du tränar och rör sig, att driva din kropp och äta sunt. Så jag rengör inte, men jag älskar en juice blandning av äpple, citron, gurka, grönkål, ingefära och cayenne. Det är färskt och fullt av näringsämnen. ”
Men Karlie vet att det handlar om balans och medger att hennes största splurge vanligtvis är en cookie (som hon hjälpte till att skapa) som heter Karlie's Kookie från Momofuku Milk Bar.
Så, hur vill du komma i form? Berätta för oss nedan om det liknar Karlie's rutin!
- Devin Beth Cohodas
Mer Karlie Kloss News:
- Karlie Kloss visar tonad mage i ny Nike-annons - kolla in henne
- Taylor Swifts sexiga röda läppar med Karlie Kloss i NYC
- Karlie Kloss & Taylor Swifts Low Key Beauty - Underbar utan smink
