Garvad hud är inte bara vacker, utan också full av farliga konsekvenser. Det mest ofarliga av dem är en lång exfoliering av de övre lagren av döda celler, och med en tendens till melanom kan cancer också uppstå. Det är därför du måste sola noggrant och känna till de grundläggande reglerna för skydd mot ultraviolett strålning.
Den största skadan orsakas av direkt solljus. De tränger in djupt in i huden, men det skyddande pigmentet melanin som svar på detta produceras långsamt, så att en person omedelbart "bränner ut". Huden blir röd, torkar upp, kräver behandling med anti-burn-salvor och sprayer och skalar sedan bort med fula klaffar. Det är därför det är bäst att ta solbad när solen är borta från topp och närmare horisonten.
Tidigt på morgonen och på eftermiddagen är risken mycket lägre och solbränningen samtidigt, även om den verkar långsamt, men fastställer exakt och under lång tid. Det är också användbart att gradvis öka perioderna med vistelse i solen och gradvis ersätta blek hud. Under de första dagarna på stranden eller i landet är det bättre att täcka axlarna och utsätta benen, och sedan stanna längre på gatan och växla gradvis till mer öppna kläder.
Dessa försiktighetsåtgärder kompletteras väl med andra åtgärder. Täck huvudets krona med en hatt, näsa och kindben med ett visir eller ett brett kant av en hatt, ögon med mörka glasögon. Säker exponering för sol ger en skyddande kräm. Det måste väljas efter hudtyp och andra omständigheter. Mörkhudade av naturen människor kommer att ha tillräckligt och en låg skyddsnivå, och det är bättre för vithudiga människor att spela det säkert. Det är viktigt att bestämma typen av filter för grädden. Fysiska filter fungerar enligt skärmprincipen, vilket reflekterar ultraviolett ljus, men lämnar vita märken och torkar huden. Kräm med ett kemiskt filter absorberas lätt, men det måste appliceras i förväg och förnyas varannan timme.
Det är värt att komma ihåg att kroppens eget skydd mot solstrålning märkbart undergräver användningen av alkohol, kryddig och kryddig mat, grundlig tvätt med tvål före och efter solbad. Det är särskilt farligt att sola sig i solen med en tendens till eksem, vid matförgiftning, med feber, aktiv tuberkulos eller njurproblem.
