Vila är en förutsättning för att upprätthålla hälsan. Men enheter har rätt vila. Påverkar vana, latskap och en elementär oförmåga att organisera sin helg. Hur gör du det för att få tid att bryta bort och återfå din mentala och fysiska styrka?
Bruksanvisning
1
Ett alternativ för fans av en förändring av landskap, inte begränsade av ekonomiska omständigheter. Och varför tar du inte solen på havet under helgen ? När allt kommer omkring finns det länder där det är varmt året runt. Det är naturligtvis bättre att välja vad som är närmare så att mindre tid läggs på acklimatisering. Några timmar med flyg - och du är i ett annat land vid det milda havet. Som ett alternativ - att resa till alla europeiska länder för att utforska dess sevärdheter, kasta dig ut i en annan värld. Visum krävs riktigt för EU-länder, så en sådan semester fungerar inte spontant.
2
Alternativ två - en resa ut ur staden. Bara inte till stugan. Glöm henne som en mardröm. Gå till hästcentrum, rida på hästar, ta en picknick. Eller besök basen på stranden av en pittoresk sjö. Lämna det strax på kvällen, och på morgonen blir du inte väckt av ett gata-ljud eller en ringklocka, men av fågelsång.
3
Alternativ tre - ägna helgen åt dig själv. Besök spa-salongen, skönhetssalong, frisör, massageterapeut, solarium. Det senare är särskilt sant på vintern, när solen saknas objektivt. I samma serie: gym, bastu eller bad, pool. Simning gör att du generellt kan utveckla uthållighet. Ju mer du simmar, desto mindre trött är du. Efter att ha tillbringat en timme i poolen är du redo för en aktiv semester på helgen.
4
Återigen, ta en resa, men inte utomlands, utan till den gamla ryska staden, till exempel Suzdal eller Novgorod. Att röra rötterna, återställa glömd kunskap om ditt land, förmågan att röra hantverket kommer att ge en extra energikälla. Men att resa är bättre i komfort så att resan inte förvandlas till plåga.
5
Bli vild med din familj eller vänner. Samla ryggsäckar, ta tåget till rätt plats, där du, efter att ha gått djupt in i skogen, kan samla svamp, bär. Eller komma till reservoarens strand och slå upp tält där. Där kan du ordna fiske.
6
För att göra allt detta måste du "ta pennan" varje helg, planera vart, när du åker och hur mycket pengar du behöver. Då kommer du att spendera var och en av dina lediga dagar effektivt och produktivt.
Var uppmärksam
Varma dagar kommer. Alla försöker slappna av, varva ner. Det vanligaste alternativet är en helgresa i förorterna. Vila i förorterna på helgen är inte bara ett sommarresidens, det är också pensionat och stugor, tält, i allmänhet vila för varje färg och smak. För att förstå situationen med resten i förorterna bad vi de som är direkt involverade i detta.
Användbara råd
Var är det bättre att koppla av på helgen? Veckan slutar före två lediga dagar. Hur spenderar vi dem? Även om du går på jobbet med nöje och gör det du älskar, måste du också koppla av. På din rättmässiga helg är det värt att maximalt utnyttja resten utan ånger för den tid som är mållöst. Var är det bättre att koppla av och hur tillbringa din helg intressant?
