Helger och helgdagar bland invånare i Ryssland är främst förknippade med användningen av alkohol. Semester och ännu mer går inte utan starka drycker. Men det finns människor som strävar efter att ta hand om sin hälsa. Och de är redo att bekämpa sugen efter alkohol under semestern.
Bruksanvisning
1
Hitta goda skäl för att sluta med alkohol. Till att börja med, bestäm själv och varför du vägrar starka drycker. Kom alltid ihåg att vila utan alkohol är en massa positiva känslor utan konsekvenser, det är hälsa och välbefinnande samt bevarad värdighet.
2
Kom med bil. Om du ska koppla av i skogen med grill, med vänner i en lägenhet eller på en nattklubb, gå bakom ratten. En ansvarskänsla låter dig inte dricka, och du har alltid en anledning att vägra detta till dina vänner. Observera att om du fortfarande drack alkohol är det bättre att lämna bilen i fred tills nästa dag.
3
Lägg vänner till utomhusaktiviteter. Utomhussport kommer mer än att ersätta alkoholkul. Skaffa badminton, frisbee, volleyboll och annan sportutrustning. Du kan njuta av cykling eller rullskridskor. Tro mig, inte en enda person kommer att vägra att återvända till barndomen och leka med vänner.
4
Hitta nya vänner med liknande intressen. Det händer så att ett länge etablerat företag inte längre föreställer sig ett yrkesbyte. Och du fortsätter att dricka av vana och träffa henne varje gång. Det finns en väg ut ur denna situation - du måste hitta nya vänner som det finns gemensamma intressen med. De kommer att skapa din vänskap, och du kan glömma alkohol.
5
Besök naturen oftare. Kontemplationen med naturlig skönhet är inspirerande och på intet sätt förknippad med alkoholhaltiga drycker. Te i en termos för den kalla säsongen eller en hel låda med läskedrycker - det här är dina följeslagare för en resa till sjön, skogen eller bergen. Frisk luft i kombination med lugn ger dig möjlighet att koppla av. En sådan semester kommer att ersätta dussintals alkoholiska fester.
