Semestersäsongen förknippas inte bara med långa resor utan också till sjukdomar som uppstår under dem. Att besöka ett främmande land kan överskuggas av förkylningar och andra sjukdomar som kan undvikas med lite vaksamhet.
Bruksanvisning
1
Ta med dig en varm tröja, särskilt vid transfer och flyg. Flygplan, bussar, taxibilar och andra transportmedel som levererar och transporterar dig i ett främmande land är utrustade med luftkonditionering, som vanligtvis ingår i full kapacitet. I detta avseende tolererar din kropp plötsliga förändringar i temperatur och luftfuktighet, vilket kan vakna sovande patogena mikrober och få dig ont i halsen eller andra sjukdomar. Försök klä dig för att inte överhettas och inte bli kallt. Ha en jacka i väskan som kan bäras när du reser i transport.
2
Byt enkelt till det nya strömläget. Intestinala störningar är en vanlig typ av semestersjukdom. Ofta händer de på grund av en kraftig förändring av vanligt näring. Försök därför att överföra kroppen till nya exotiska livsmedel och rätter gradvis och därmed minska stressen.
3
Skynda dig inte att simma i toppen av solaktiviteten. Avkylning till havs är alltid trevlig, men farlig på samma gång. Semester som är överhettade i solen tenderar att simma i kallt vatten, vilket leder till hypotermi. Försök att minimera temperaturfallet. Under de första dagarna av semestern, simma i havet på morgonen och vid solnedgången - det är så du vänjer din kropp, och på några dagar kan du njuta av havsvatten under dagen utan risken för sjukdom.
4
Försök inte svalna under luftkonditionering. Turister reser ofta i streck för att leta efter luftkonditionering från en anläggning till en annan. Och återigen överrasker temperaturfallet deras organismer överraskande, vilket leder till sänghvila i minst tre dagar. Om du inte tål värmen, stanna vid sitt topp på hotellet och sök inte solbad i hopp om att gömma sig för det i en cool restaurang.
Var uppmärksam
Trots alla försiktighetsåtgärder, ta alltid ett första hjälpen-kit med dig. Sätt i det ett komplett utbud av läkemedel som hjälper dig att snabbt komma på fötterna och inte spendera en semester i hotellsängen.
Användbara råd
Innan resan kommer det inte att vara fel att förbereda kroppen på alla spänningar som väntar på den på semester. Det är inte överflödigt att genomföra en härdningskurs, dricka vitaminer och byta till en hälsosam kost.
