Jennifer Lopezs diet- och träningshemligheter - hur J-Lo lyckas få 49 utseende 29

Jennifer Lopez fyllde 49 år den 24 juli, och denna mamma och mogul ser bättre ut än någonsin! Läs hennes diet- och träningshemligheter för att se hur hon förblir så felfri - det är som om hon åldras omvänt!

Grattis på födelsedagen, Jennifer Lopez! Det tredubbla hotet vinner inom alla livsområden, med en kärleksfull familj, en stödjande pojkvän och en framgångsrik karriär. Hon ser bättre ut än någonsin på nästan 50 år gammal! En källa nära J-Lo spillde på hur hon gör det! "Jennifer's åldersbestrålande utseende kommer till flera olika saker: en hälsosam livsstil, kost, motion, en skönhetsregim och stora gener, " sa källan till HollywoodLife.com EXKLUSIVT. ”Jennifer säkerställer alltid att hon får minst åtta timmars sömn om natten eftersom hon är en av de människor som verkligen behöver det för att fungera bra, och om möjligt älskar hon att sova i nio eller tio timmar, men det är tufft med små barn! ”

Källan fortsatte, ”Jen undviker också toxiner så mycket som möjligt - hon dricker inte alkohol, röker aldrig och är inte en fan av kaffe. Istället dricker hon massor av vatten, och det går definitivt långt i att ge henne den vackra, daggiga hud som hon är så känd för. När det gäller dieten äter Jen superren - hon hänger sig mycket sällan med bearbetade livsmedel och hon är stor på portionskontroll. Nästan allt som Jen äter är ekologiskt, och hon äter mycket magert kött, fisk, grönsaker och pulser. Även när hon snacks, det är på hälsosamma saker som frukt och grönsaker. ”Bara oss andra, hon har svagheter! ”Jennifer är dock inte en helgon! Då och då tillåter hon sig att spruta, och hennes svaghet är chokladchips och kakor. Hon är stor på protein, och Jen kommer ofta att starta dagen med en proteinshake som hon finner fyller henne och ger henne massor av energi. Och Jen behöver varje bit av den energin eftersom hon är en av de människor som ständigt är på resande fot! ”

Visa detta inlägg på Instagram

#SundayFunday typ av

? måste ta det in

låt nu rolan börja !! #birthdayweekbegins @niyamasol

Ett inlägg delat avJennifer Lopez (@jlo) den 22 jul 2018 kl 12:34 PDT

”Jennifer älskar att träna med sina tränare, och hon har två av dem beroende på vilken kust hon bor på - om hon är i NYC, arbetar Jen med David Kirsch, som handlar om plankor, boxning och armhävningar. Men när hon är i LA, tränar Jen tillsammans med Tracy Anderson, som alltid byter saker och har väldigt dansade träningspass, som J-Lo verkligen älskar. ”