Jennifer Lopez, Taylor Swift & More Inspire With TINYWINS Moves

Jennifer Lopez behövde inte avslöja varför hennes äktenskap med Marc Anthony misslyckades och Taylor Swift behövde inte donera hennes låtprovenu till de offentliga skolorna i New York. Men dessa två kvinnor och fler bestämde sig för att hjälpa andra den här månaden och gungade en #TINYWIN. Här är fem stjärnor som kan inspirera dig!

Jennifer Lopez, Taylor Swift, Demi Lovato, Lena Dunham och skådespelerskan Shoshana Roberts, steg alla upp till plattan för att hjälpa andra kvinnor såväl som sig själva under den senaste veckan, och för det upplevde de var och en av # TINYWIN.

Jennifer Lopez, Demi Lovato & More Inspire With #TINYWINS Moves

Läs nu här om vad de åstadkom. Men en nyckelfråga är - tog de var och en en stund att ge sig själv ett klapp på ryggen efter att de hade fått #TINYWIN?

Sanningen är att kvinnliga stjärnor är precis som oss och att de inte alltid ger sig själv kredit när de vinner. Vi är alla så upptagna och vi förväntar oss så mycket av oss själva att vi ofta inte tar oss tid att säga till oss själva - "bra gjort!"

Så kom ihåg - vi måste alla göra detta!

# 1) Jennifer Lopez: det fanns ingen tvingande affärsmässig anledning för Jennifer att öppna dörren i hennes personliga liv och skriva en mycket självhäftande bok, ”True Love, ” (Penguin Group) som träffar bokhandlar, 4 november.

Men JLo ville hjälpa andra kvinnor att hitta självkärlek och självrespekt. Hon ville också hjälpa dem att fly emot känslomässigt misshandlande relationer och se att de kunde hitta lycka och dansa igen.

Så hon bestämde sig för att skriva "True Love", där hon är helt ärlig om misslyckandet med sitt eget äktenskap med Marc Anthony och hennes egen strävan att öka hennes självkänsla.

Du skulle inte tro att en kvinna så smart, begåvad och vacker som Jennifer Lopez, 45, skulle ha låg självkänsla och ett oroligt kärleksliv.

Det var därför det var så modigt av henne att öppna sig i "True Love" om hennes kamp, med målet att hjälpa andra kvinnor att "leva, älska och dansa igen."

Till Jennifer Lopez, för att ha blottat hennes själ - en #TINYWIN.

# 2) Taylor Swift: har bokstavligen oodlar att sjunga om just nu.

Lanseringen av hennes nya album, 1989, måste vara framgångsrikt utöver hennes vildaste förväntningar. Albumet ökade 727 000 i försäljning under de första två dagarna, vilket gjorde det till det snabbaste och förmodligen bästsäljande albumet på året.

Medan Taylor, 24, tidigare har varit oerhört generös med donationer till välgörenhetsskäl, förväntade ingen att hon skulle göra en hjärtlig present till sin nya adopterade hemstad, New York City, på det mest meningsfulla sättet.

Under sitt 29 oktober-uppträdande på The View meddelade sångerskan att hon skulle donera alla intäkterna från sin låt, "Välkommen till New York, " till New York City-skolan.

Vilken #TINYWIN Taylor och en gigantisk vinst för barn i New York City!

# 3) Demi Lovato: har uppnått en riktigt viktig personlig prestation - äntligen att övervinna sin ätstörning och bli mycket frisk, fysiskt.

Även om hon avslutade rehabiliteringsbehandling 2011, är det just nyligen att hon verkligen erövrade matproblemen som höll henne tillbaka.

Demi, 22, avslutade nyligen USA: s ben av sin framgångsrika världsturné och hon avslöjade för sina fans att hon har använt sin tid på vägen för att bli supersunt.

"Really Don't Care" -sångstressen har skapat foton av sig själv i gymmet med vikter och hennes Soul Cycle spinning cykel och förklarat att träning är "medicin för min själ."

Det är ett viktigt meddelande till hennes miljoner fans som är tonårstjejer och unga kvinnor - av vilka många har utmanande ätproblem eller vikt oroar sig själva.

Till Demi, för att ha sagt miljoner följare, att träning är avgörande för deras goda hälsa - en #TINYWIN.

Lena Dunham berättar kvinnor att rösta

# 4) Lena Dunham: har ett mycket viktigt och kraftfullt meddelande som hon berättat så högt som hon kan - unga kvinnor måste rösta vid valet efter halva tiden, 4 november.

Dunham förklarar i en video som hon producerade och spelade i, att det är oerhört viktigt att rösta på kandidater som stöder kvinnors reproduktionsval, liksom kandidater som motsätter sig diskriminering på arbetsplatsen, löneskillingen mellan män och kvinnor och ojämlikhet i äktenskap.

"När du dyker upp till valmötena stärker du dig själv, du stärker kvinnorna du älskar och du tar tillbaka kontrollen över din egen kropp från politiker som inte vill ha det bästa för dig, " förklarar hon i sin video.

Till Lena, för att inspirera unga kvinnor att rösta den 4 november - en #TINYWIN.

# 5) Shoshana Roberts: en New York City-baserad skådespelerska var trött på att bli muntligt trakasserad och katt kallade på stadsgatorna när hon helt enkelt gick med sin verksamhet och hon beslutade att göra något åt det.

Tillsammans med videografen Rob Bliss och iHollerback!, En organisation som försöker bekämpa trakasserier på gatan, filmade hon en video av sig själv, "10 Hours of Walking in NYC as a Woman", och fick en katt som kallas 108 gånger.

Det finns nu nästan 25 miljoner visningar av Shoshanas video där hon går tyst i svarta jeans och en svart T-shirt och män upprepade gånger kommenterar hennes blick och frågar efter hennes telefonnummer.

Shoshana, var sjuk och trött på att bry sig varje gång hon var tvungen att gå på gatorna och ville stå upp för alla kvinnors rättigheter att gå offentligt och inte bli trakasserade.

Till Shoshanna för att förespråka för kvinnor - en #TINYWIN!

Titta nu på dina egna prestationer, stora OCH små, och ge dig själv kredit för vad du åstadkommer.

Alla vi kvinnor - inklusive dessa kvinnliga förebilder - glömmer att applådera oss själva för våra # TINYWIN-stunder - så se till att du gör det! Håller du inte med?

- Bonnie Fuller

[hl_twitter_followme användarnamn = ”BonnieFuller” mall = ”bonnie-fuller” text = ”Följ Bonnie!”]