Hur exakt tappade Jenna Jameson 80 pund sedan hon födde sin dotter Batel i april 2017? Här är hennes bästa diet- och fitnesstips som hon har delat i november - se även hennes senaste transformationsbilder!
Jenna Jameson, 44, brukade vara damen på din sovrum affisch, och nu är hon affischkvinnan på fitness! Den tidigare vuxna filmstjärnan var 205 kilo i sin tredje trimester medan hon var gravid med sin dotter Batel 2017 och avslöjade den 4 november att hon sedan har tappat 80 pund. Hennes framsteg var tydligast i hennes senaste Instagram-inlägg den 26 november, där hon blinkade sin hårda abs - se före och efter omvandlingen nedan! Lyckligtvis har Jenna informerat oss om vad som hände mellan dess och nu, via några sanningsamma Instagram-bildtexter. Vi har valt ut de bästa från november!
Jenna intermittent fastar och avslöjar att hon inte äter mellan 18.00 och 11.00, fem dagar i veckan, i ett 8 november-Instagram-inlägg. Men hennes viktminskning tillskrivs mestadels till den ketogena dieten, som gynnar mer fett och mindre kolhydrater för att driva "din kropp till ketos, ett tillstånd där kroppen använder fett som en primär bränslekälla, " sa Stacey Mattinson, RDN, till Everyday Health. Den 17 november avslöjade Jenna att hon har följt dietens riktlinjer i sju månader tillsammans med ett annat chockerande meddelande - hon hade sjunkit till 120 pund! När det gäller vad som exakt finns i hennes skafferi, rådde Jenna i ett Instagram-inlägg den 11 november: “RENGÖR DITT KÖK. Bli av med allt med dolda sockerarter och allt bearbetat otäckt skräp som du har förgiftat dig själv med. ” Jenna gick så långt som att säga att hon ser "på socker som gift."
Den nya modernen föreslog också två livsmedelsbutiker att handla på: Whole Foods och Trader Joe's! ”De har inte så mycket högbearbetade skräpmat som kan locka. Köp ekologiskt och gräsmatta, fortsatte hon i sitt inlägg. “Invester i dina insidor! Om du shoppar på en vanlig livsmedelsbutik föreslår jag att du shoppar butikens omkrets och aldrig öarna. God tumregel är att om det är en hel mat inte en blandning av kemikalier är det vad gud tänkte dig att äta! ”
På allvar är diet nyckeln. Jenna började inte ens träna förrän "den senaste månaden", som hon sade i en bildtext tidigare i november. "Jag började bara lyfta vikter och lite yoga, " förklarade Jenna och medgav i uppföljningsposten ovan att "träningen börjar lönas." Hon fortsatte, ”Ja, jag har tappat den vikt jag ville ha, men jag vill känna tonad. I min ålder är det inte lätt. Jag är nästan 45. Ärligt förtalar jag gymmet. Jag känner mig självmedveten och orolig när jag är där. ”
Jenna gick sedan med alternativ till gymmet. "Så jag sa till mig själv att jag skulle stärka mig genom att vandra med Batel, gå så mycket som möjligt och springa [ning] trappor, " fortsatte hon att skriva. "Det fungerar. Denna utveckling visar att du inte behöver spendera timmar i ett gym
gå ut, flytta din kropp och lev livet !!!! ”
