På sommarens hetaste dag gjorde jag två träningspass med Nina Dobrev - en på taket i Brooklyn och en på en pråm mitt i floden Hudson. Jag överlevde för att berätta historien. Här är min berättelse.
Låt mig bara börja med att säga att jag inte är en superatletisk person och jag har inte heller begått en vansinnigt snabb metabolism för att ”äta vad jag vill” - det är ganska tvärtom, men under de senaste månaderna har jag gjort ett försök att få i bättre form. Så när jag fick ett e-postmeddelande från Reebok som bjöd in mig att vara en del av Nina Dobrevs “trupp” för dagen - inklusive två intensiva träningspass och brunch, hoppade jag på chansen. Jag visste bara att det skulle vara 95 grader och allt skulle vara ute.
När jag kom till William Vale-hotellet i Brooklyn var det redan en scorcher. Reebok begåvade mig med lite träningskläder, och jag ändrade mig snabbt för att bli redo för den första träningen - LES MILLS 'BODYFLOW, en yogabaserad klass som innehåller Pilates och Tai Chi-element. Nina är super upptagen med ett vansinnigt schema. För att förbli balanserad i livet sa hon till mig: ”Det var därför vi ville göra den här upplevelsen idag. Jag tar med mina vänner och vi gör [träningspass] tillsammans
Vi blir aldrig sjuka av varandra, ibland blir vi sjuka av varandra [skrattar]. Vi gillar att laga mat, vi gillar att träffas och laga mat och titta på filmer och spendera kvalitetstid tillsammans. Vi är en trupp så idag är vi alla en trupp! ”
Träningen på taket var SO, SO HOT. Det var som het yoga x 100. Vi var på ett öppet tak i direkt solljus, men utsikten var INSANE! Det var värt det. "Elände älskar sällskap, " sa Nina till mig. ”Om du kommer att svettas och förbanna, och bara knappast få det, är det trevligt att ha din bästa knopp vid din sida. Jag är väldigt konkurrenskraftig och många av mina vänner är också, så om jag nästan är redo att sluta eller jag redan har slutat och jag kommer upp för luft kan jag se till någon av mina sidor och om mina vänner fortfarande gör det, jag måste plocka upp och göra det också. De är min största motivation. ”
Efter en smaskig brunch från Sakara Life gick vi till Pier 5 i Brooklyn. Vi gick alla ombord på en båt
som tog oss till en BARGE i mitten av floden för vår nästa träning: LES MILLS GRIT. Det här passet är bara 30 minuter, men mastertränaren Lissa Bankston sa att du måste vara på din MAX-kapacitet 85 procent av tiden. Denna högintensiva intervallträning stöter allvarligt på hjärtfrekvensen och förbränner mycket kalorier. ”Jag är en av de människor som uttråkas så lätt och snabbt, ” sa Nina. ”Jag gillar yoga, jag gillar att göra högintensiva träningspass, jag gillar att göra alla typer av galna saker och det verkade som det är exakt vad Les Mills är - det är allt. De har en stridsklass, de har kroppsflöde, de har grus, som kommer [sparka din rumpa]! ”
Ja, träningspasset sparkade våra skott, och jag drog precis av att värmen. Men Nina leende och skrattade fortfarande efter den andra träningen och tog till och med en selfie mitt i vattnet. GRIT-klassen är definitivt något som bara tar några minuter men som gör allvarliga förändringar i kroppen. Tränare Lissa bekräftade att även för en professionell gav HIIT-klasserna henne mer definition och ton än någonsin tidigare. Så effektiv! Dessutom byter de ut sina klasser var tredje månad, så att din kropp aldrig "vanas" med rörelserna och alltid kan utmanas, vilket leder till verklig förändring.
Visa detta inlägg på Instagram
Jag känner att jag har gränsöverskridande värme från 6 timmar i solen och 2 intensiva träningspassar i 95 graders värme men idag var det så värt det! Tack för att du välkomnade mig till din grupp @nina och @reebokwomen @lesmillstribe för de fantastiska träningspassarna med förstklassiga tränare och otrolig utsikt - från ett tak på Brooklyn och en pråm mitt i Hudson! ???????? ♀️
Ett inlägg delat av Dory Larrabee Zayas (@doryzayas) den 20 jul 2017 kl 19:46 PDT
, skulle du prova Nina Dobrevs träning som jag gjorde?
