Är det att uppnå en orgasm ett problem för dig eller någon du känner? HollywoodLife.com talade med två av våra favoritsexexperter för att ge dig några mycket bra tips om hur du kan hjälpa dig att få den stora O!
Först och främst damer, var inte generad. Att inte kunna få en orgasm är mycket vanligare än du tror, men problemet är att ingen någonsin vill prata om det. Om du har problem med orgasming under förspel, sex eller till och med din kvalitet ensam tid, talade HollywoodLife.com med två kvalificerade experter (ahem, sex-perts) för att hjälpa dig. Så vad är affären - gör du något fel? Behöver du prova något nytt? Vi har dig täckt!
1.) Ge dig själv tillåtelse, säger klinisk sexolog Deborah Caust, doktor D. ”Många kvinnor har problem att ge sig själv tillåtelse att släppa och ha kul. Det är bäst om hon kan lära sig att uppnå orgasm på egen hand så att hon kan informera sin partner hur man ska röra henne, förklarade Deborah till HollywoodLife.com. "Att göra sig själv bekväm, fokusera på fysiska sensationer, njuta av erotiska tankar, slappna av hennes bäckenområde (eller dra åt, om det hjälper) och låta hennes kropp få fart, hjälper henne att få orgasm."
2.) Prova nya positioner, säger Dr. Kat Van Kirk, en annan klinisk sexolog som HollywoodLife.com talade med. Tre ståndpunkter som Dr. Kat föreslår är: kvinna på topp, bakre post och missionär. För kvinnan på toppen säger Dr. Kat: ”Den här positionen gör att hennes och hennes partners anatomi kan anpassas. Klitoris till mons pubis. Dessutom har hon kontroll över djup och rytm. ”Beträffande bakre inträde, “ Denna typ av penetration är gynnsam för G-Spot-orgasmer. G-Spot är cirka 2 tum in i vagina på den övre väggen. En partner kan hjälpa till att rikta in platsen genom att ta kortare, snabbare stroke eller använda specialdesignat sex
leksaker. "Och sist men inte minst, missionär:" När din partner håller dem själv ovanför dig när du stöter på detta kan hon låta henne själv stimulera eller njuta av handsfree-stimulering genom sin vibrerande penisring."
3.) Förspel, förspel, förspel, säger Dr. Deborah - och vi kunde inte komma överens om mer! "Hennes kropp måste involveras för att bli redo för sex, " säger Dr. Deborah till HollywoodLife.com och tillägger, "Endast en tredjedel av kvinnorna kan få en orgasm under vaginal penetration ensam, de flesta kräver klitorisstimulering."
4.) Prata med din partner. "En kvinna måste vara så specifik som möjligt med sin partner, " säger Dr Deborah till HollywoodLife.com och uppmuntrar en öppen kommunikationslinje mellan partner. "Ibland kan du båda undvika ångest, så att orgasm innebär mindre tryck, avlägsnar förväntningarna på orgasm. Sist men säkert inte minst tillägger Dr. Deborah att det är viktigt att hålla saker och ting verkliga. "Slutligen, att ha en känsla för humor och en inställning till utforskning och upptäckt kan göra en stor skillnad, " förklarar hon.
Berätta för oss, - Tror du att detta råd från Dr. Deborah och Dr. Kat kommer att hjälpa dig att få en orgasm? Låt oss veta varför eller varför inte i kommentarerna nedan.
